1.莲藕

莲藕是中医招供最受国宝级中医喜爱的保健食物，也是养生医最养生历代医生推崇的保健食物 。

清代80岁的吃甚饮食专家袁枚爱吃莲藕 ，在《随园食单》中提到，好中最喜爱嫩藕的食物响亮口感。

90岁的中医招供马光亚教授喜爱在凉爽的秋冬季节喝一碗莲藕排骨汤  ，润肺安神 。养生医最养生

莲藕有多种疗效 。吃甚凭证今世迷信合成 ，好中莲藕含有大批铁，食物具备补血熏染
。中医招供

丰硕的维生素C 、抗氧化剂、吃甚多糖以及多酚可抵达抗癌熏染。好中

就中医而言，食物生熟莲藕有差距的成果 。生莲藕味甘寒 ，能清热凉血；煮熟后滋味以及善，有助于健脾健胃。本草大纲被称为「灵根」 。

莲藕生食能清热 、止血 
、散瘀，适宜每一每一口干舌燥、大的人
。

中医驰名的五汁饮料（梨汁、菱角汁、别致芦根汁 、麦冬汁、莲花汁配合组成），用于去除了体内嬉笑 
、口渴 、滋阴润肺，可快捷填补体力。>>>>（每一总体都在看）晚饭后吃它 ，你可能倾轧大批的致癌剩余！你知道吗？